PARCHES PARA DESCANSAR

No puedes dormir, das vueltas en la cama y no consigues dormirte, no descansas bien, pues te digo la solución, parches.
Hay unos parches para que puedes dormir  como un bebe, sin medicacion, natural como la acupuntura.
Es sano y sin necesidad de receta,. Tambien hay parches para el dolor, para los deportistas , para  adelgazar , y para las arrugas, todo lo que deseas y sin necesidad de tomar ninguna medicacion.
Puedes probarlo, y si ves que funciona puedes trabajar con nosotros distribuyendolo. Es novedoso en España, en algunos sitios ni se vende , puedes empezar a crear un gran negocio y beneficiarte tanto economicamente como fisicamente , porque funciona , porque, es sano. Pideme el dosier informativo y te lo mando y ya veras.

MANEJAR EL ENFADO

Ya sabemos que todos podemos enfadarnos y lo hacemos, pués esto es fácil. Otra cosa es enfadarse  de y en la manera adecuada, con la persona adecuada , en el momento adecuado y por un motivo justo, esto , ya no es tan fácil,, cosa que ya decía el filósofo  griego Aristóteles.
Todos nos encontramos a veces con guerreros ofensivos  en nuestra vida diaria , pero casi nunca sabemos asumir el desafio  de la manera adecuada . En muchas ocasiones huimos y nos tragamos  y la agresividad que sentimos , la cual acaba por centrarse en nuestro interior  volviéndose en nuestra contra, convirtiéndose en una autoagresión, porque a veces  es tanta la rabia acumulada  que esta rabia acaba por canalizarse en partes de nuestro cuerpo , ocasionandonos sintomas como contracturas, dolores de cabeza, problemas estomacales, articulares, sentimiento de gran pesar , desaliento y tristeza. Todo ello por tener una cantidad  de enfado no expresado. Pero aunque  no podemos dejar de sentir lo que sentimos, si que podemos decidir que hacer  con lo que sentimos , el enfado y el miedo. No se trata de tener miedo de mostrar nuestro enfado , es mejor no sentirlo , pero si lo sentimos debemos   mostrarlo , no tragarlo, ahora si, mostrarlo de la mejor manera posible. Primero  lo que tenemos que hacer es enfocar la situación de manera diferente. Es decri , cuando sentimos un enfado  muy grande , no pensar en la ruptura de esa relación ( sea la que sea), sino verla como una oportunidad de acercamiento a la otra persona. Si tenemos dudas de como mostrar nuestro enfado, primero de nada  nopermitir dejarnos llevar  por la rabia y conseguir pensar y luego nos ponemos en el lugar de la otra persona   y pensamos, como nos gustaría que la otra persona nos mostrase su enfado, si con honestidad y predisposición  a arreglarlo o por el contrario con ofensas y mentiras.
También es muy importante responsabilizarnos tambien de nuestro enfado, porque  si hay un enfado tambien nosotros  hemos podido hacer algo para acentura la situación  , tambien responsabilizarnos y decir que somos nosotros quienes estamos enfadados y sentimos malestar y no que es la otra persona  quien nos lo causa, pues de ser asi estaríamos culpandola  y responsabilizandola de lo que sentimos, y por muy desagradable que nos parezca  el trato con  otra persona somos nosotros quienes creamos nuestra experiencia , nuestro sentido y no el otro. No solo se trata de expresar el malestar , hay que expresar de forma clara y concisa  la necesidad  que tenenos  ante la persona  por la que nos sentimos  defraudados. Si no lo hacemos  dejamos asi que el otro  tenga que adivinar como queremos  que nos trate , y por tanto le damos la opción a equivocarse.
Asi que cuando estemos enfadados y otra persona nos levante la voz , sería conveniente decirle algo asi:
-" prefiero que hablemos en otro momento  en el que estes más calmado ", y no hacer o mismo .
Hacia la persona enfadada  , sería necesario  y oportuno  preguntarle como se siente con lo que hemos dicho y preguntarle tambien que es lo que tanto le molesta . Se trata de escuchar a la otra persona   con calma y no de que se trague su enfado. No debemos olvidar que cada uno de nosotros es responsable de nuestras emociones y no otra persona.

NUESTRA VIDA ES AHORA

He leído en un artículo que si todo va bien, una vida son un total de unas 650.000 horas. ! Uff!  cuantas..
Pero, las aprovechamos o las desperdiciamos. Hay que aprovechar  tanto las horas, como para querer hacer prórroga.
Está muy bien hacer planes , y marcarnos objetivos , pero ¿ y ahora? , ¿ vivimos nuestra vida ahora?
Muchas veces ni siquiera sabemos vivir  ni disfrutar de nuestro ahora. Para cambiar eso, primeramente  debemos cambiar nuestro concepto  de ver y aceptar las cosas. Nos llevamos  parte de nuestra  vida quejándonos , pero  ¿ hacemos algo al respecto ?  Es más fácil buscar culpables como el gobierno, el trabajo, el tiempo.... a cambiar esa situación . Por supuesto para cambiar situaciones , primero debemos cambiar nosotros, y no entrar en ese rol pasivo tan absurdo  y acomodarnos. ¿Cuantas  oportunidades habremos perdido?  ¿ Cuantos  amigos perdidos  por un simple perdón ? ¿ Cuanto sueños por no creer en nosotros ? Cuantas tonterias para que pasen las horas  y no hacer nada. Esta vida no es  ensayo para luego vivir la de verdad. ! Esta es la de verdad , la única !  Tenemos miedo a la muerte , pero no tenemos  miedo a no saber vivir. Arriésgate  a amar , a apostar, a vivir, y vive cada momento con todos tus sentidos, las cosas que no ns gustan ya vienen sola , encargate   de buscar  y llevar a cabo las que te gustan. Mi conejo y conclusión, ! VIVE AHORA !

SABER VIVIR

La vida  a veces es dura , a veces maravillosa y a veces no sabemos describirla. Pero, ¿ sabemos vivir?
¿ sabemos escoger lo que nos conviene o acertar en muchas decisiones que debemos de tomar ? .Pués, seguramente  a veces si, a veces no.
Todos buscamos una buena calidad de vida . En la calidad de vida entra principalmente la salud, buena salud, y entra la armonía  interior. Aunque con los años eso ha ido cambiando algo, ya que con los años relacionamos la calidad de vida con el confort, con los bienes materiales  ..., con el dinero. Cosa que no quito que influya, por supuesto , no es lo mismo estar sin trabajo, que poder pagar las deudas   y permitirse un caprichillo , pero no nos conformamos y siempre queremos más . No miramos lo que tenemos , sino lo que no tenemos  y eso no nos da bienestar interior sino malestar. Este es un enemigo material a nuestra calidad de vida , pero hay otros que no vemos pero sentimos y de los que no hablamos, como son el miedo, vergüenza y culpa. Son trampas creadas con ayuda de otros  y que limitan nuestra oportunidad de disfrutar de la vida . Sentimos miedo  a lo desconocido  como el futuro. Sentimos vergüenza de hacer según que cosas por opinión  de otros, y nos sentimos  muchas veces culpable  por decisiones sin alternativas . Todo esto es de analizar para lograr nuestra calidad de vida . Está  bien sentirlo, porque  es un aviso para no equivocarnos ó pasarnos . Es como la fiebre que avisa que algo va mal en nuestro cuerpo. Hay ocasiones  en la vida  en la que tenemos que tomar decisiones duras pero no por ello tenemos que sentirnos culpable. Cuento un ejemplo , que es mi caso. Mi suegra tiene alzheimer , y muy avanzado . No quedó otra alternativa que ingresarla en una residencia , la gente que no sabe lo que es el alzheimer  , lo que es tener una persona así , no tienen ni idea  de lo que es, pero hablar es gratuito . Hay que estar pendiente  todo el tiempo , y nosotros tenemos  que trabajar . Ella no se entera de nada  , pero hay que estar las 24 horas pendiente.
La gente puede decir  que nunca metería a su madre en una residencia y yo os digo que eso no se puede decir  hasta que no llegue el momento , y le aconsejo que rece para que en su casa no entre el alzheimer.
No nos podemos sentir culpable por eso , sino , no viviríamos, y menos si no hay otra alternativa. Tampoco podemos  ni debemos sentirnos avergonzados por lo que digan.
En la medida en que cada individuo analice sus exigencias , su situación y sus posibilidades , dejará de sentirse culpable , dejará de lado las críticas  y empezará a sentirse seguro y a la vez tranquilo con su vida .
Tenemos que saber nuestras posibilidades  para así , saber nuestras metas y no vivir  algo inalcanzable y sentirnos mal por eso .
Reconocer nuestros errores , perdonar   y pedonarse uno mismo  y aprender a seguir con lo que hay. Cuando empezamos a realizarnos empezamos  a tener sueños  y metas , pero muchas veces las cosas  no salen como pensamos , pero  no por eso tenemos que bajar la cabeza . Tenemos que tener  calidad  de vida con lo que tenemos  y aprender  a vivir  si no tenemos la vida que soñabamos. Lo importante  es que tengamos esa tranquilidad y ese sosiego interior  tan fundamental. No nos sintamos  culpable sobre todo con personas  llorosas, que fingen ser otros cuando son unos acusadores , y van de víctima .Hagamos lo que hagamos , siempre  habrá un motivo que nos haga sentirnos bien, siempre ,  asi que vamos a mirar lo bueno , y dejemos lo que no vale , lo que no nos sirve, sea algo material, sea pesona sea algo de nosotros mismos y por favor , sean felices.